Mi a szájhigiénia és miért annyira fontos?
Bár sokan úgy gondolják, hogy a szájhigiénia alap tudás, amelyet mindenki ismer, a tapasztalatok mégsem ezt mutatják. A jó hír az, hogy ha eddig nem is fordítottunk ennek különösebben nagy jelentőséget, a megfelelő szájhigiénia kialakítása egy tanulható folyamat, amelyet, ha elsajátítunk, máris sokat tettünk fogaink egészségének megőrzéséért.
Nem lehet elég korán kezdeni
A helyes szájhigiéniára való nevelést nem lehet elég korán kezdeni. Már egészen fiatalon, gyermekkorban fontos megtanulni a helyes fogmosás technikáját, hiszen ez később az egész életünket végig kíséri. Ebből a szempontból a szülőkön nagy a felelősség, hiszen az ő példájukat követik a gyermekek is. Jó ha szem előtt tartjuk: számos kellemetlen élményt és súlyos betegséget is elkerülhetünk, ha betartjuk a legalapvetőbb szájápolási szabályokat.
Mi segíthet?
A szájhigiéniát alapvetően meghatározzák a közben használt termékek. Tehát fontos, hogy nem csak a technikán van nagy hangsúly, hanem azon is, hogy mivel ápoljuk a fogainkat nap mint nap.
A megfelelő szájhigiénia alapkellékei:
- fogkefe
- fogkrém
- fogselyem
- szájvíz
- egyéb tisztító eszközök
- rendszeres (minimum évente) fogászati vizsgálat
Sokan csupán fogkefét és egy kevés fogkrémet használva mosnak fogat, elfeledkezve arról, hogy ilyen esetben a fogak közötti „rejtett” területek általában nem kerülnek tisztításra. A megfelelő szájhigiénia része az is, hogy a fogmosás után egyéb termékeket és eszközöket (például szájvizet, fogköztisztító kefét vagy éppen nyelvkaparót) alkalmazva ápoljuk a szánkat. A helyes fogápolás legfontosabb szabályait ebben a cikkben szedtük össze.
Ha probléma jelentkezik
Felnőttek esetében is igen gyakori, hogy a nem megfelelő szájhigiénia a helytelen fogmosási technikán alapul. Rossz hír, hogy a már berögzült mozdulatsort jóval nehezebb felülírni, mint gyerekkorban megtanulni, azonban nem lehetetlen. A legjobb, ha először egy fogorvos bemutatja a helyes fogmosási technikát, mi pedig ellenőrzött keretek között tudjuk gyakorolni. Ilyen esetben sokat segíthet az elektromos fogkefe használata is, ugyanis ennek kisebb a feje, így a szűk, nehezebben elérhető területeket is jobban meg tudja tisztítani.
A képzett fogorvosok a fogászati ellenőrzés során felismerik a szájhigiénia esetleges problémáit és tanácsokat adnak a javítandó területeket illetően.